Получите секрет счастья в 2023 году вместо стандартных пожеланий

Я хочу рассказать вам секрет как прожить жизнь счастливо и со смыслом. Который вам поможет даже тогда, когда все обстоятельства против вас, когда вам очень тяжело.

А узнал я его в декабре этого года. В вечер среды. Я, как обычно после работы, читал очередную книги о психотерапии, пил чай и размышлял о жизни.

Думал я и о деньгах, и о семье, и о разных социальных связях, и о реализации себя в работе и многом другом. Но что, если ничего этого не будет? Что тогда? Человек больше никогда не сможет быть счастливым?

Так мои размышления привели меня к ценностям.

Ценности - это направления, в которых хочется двигаться и жить. Например: честность, надежность, открытость, ответственность.

Они помогают снизить количество мучительных мыслей: «Правильно ли я поступаю?», «Справедливо ли это?», «Для чего я это все делаю?», «Почему я выбрал этот путь».

Допустим ваша ценность - ответственность. Идя с такой ценностью вы всегда завершаете работу. Люди знают, что вы всегда сделаете то, что обещаете. Даже когда задача сложная или из-за нее вы до ночи работаете и не отдыхаете. Вы знаете почему. Вы не мучаете себя сомнениями: «Опять я не отдыхаю! Ррр. Зачем я это делаю! Зачем я на это согласился». Потому что для вас важна ответственность, вы цените именно это.

Еще один пример. Ваша ценность - дружба. Вы поругались с другом/подругой, потому что сегодня было плохое настроение. Благодаря следованию ценности дружбы, вы спокойно извинитесь за свое поведение. Потому что дружба для вас важна! Вы не будете размышлять: «Извиниться мне или нет, за мое поведение», «Не буду, а то как-то унизительно», «А вдруг я потеряю друга/подругу?».

Благодаря ценностям вы проживаете жизнь так, как вы этого хотите. Не супруг/супруга, родственники, друзья, соседи. А как вы этого хотите! Она дает смысл и определяет ваше поведение.

На фоне может происходить буря разных эмоций. Но вы знаете, что делаете то, что сами выбрали и что для вас важно. И продолжаете делать. Говоря себе «Эй, эмоции! Я делаю то, что важно для меня, можете не буянить».

Но чтобы следовать ценностям, сначала надо их определить. Как это сделать?

Найдите в интернете список с ценностями. Просмотрите его и выпишите 5 вариантов, которым вам бы хотелось следовать или вы уже им следуете. Потом выберите одну из них и в течение недели следуйте этой ценности. И так с каждой.

Потом сделайте выводы, подходят ли выбранные ценности вам или нет.

Желаем в новом году найти свои ценность, жить счастливо, без сомнений и мучительных мыслей!

С наступающим новым 2023 годом!